Главная » Здоровье

Помидоры

Помидоры богаты калием, а это – верный путь к здоровому сердцу. А еще они мощный источник антиоксидантов и антоциана (им богаты все красные овощи). Антоциан значительно повышает защитные способности организма и оказывает на него омолаживающее воздействие.  

Морковь
Богатая витамином А, морковь – неиссякаемый источник молодости клеток. Витамин А заботится об их обновлении и замедляет процесс образования морщин.
К тому же следует помнить, что именно морковь – основной поставщик бета-каротина, так необходимого нам для сохранения острого зрения и красивой кожи.

Цитрусовые
Апельсины – это витамин С практически в чистом виде. А витамин С способствует оздоровлению клеток и защищает организм от вредного воздействия свободных радикалов. Ну и, конечно, повышает иммунитет.

... Читать дальше »

Категория: Здоровье | Просмотров: 265 | Добавил: Anna | Дата: 11.08.2012 | Комментарии (0)

Чтобы "слепить" идеальную фигуру, потребуется значительное количество времени и сил. Однако прежде, чем приступать к этому нелегкому делу, подойдите к зеркалу и посмотрите на себя критически, но с любовью. Можете взять сантиметр и измерить все свои окружности, только не надо делать никаких мрачных выводов, если у вас не получится 90-60-90. Скорее всего, и вправду не получится, но никакой трагедии в этом нет.


Как же вычислить свой идеальный вес.

Долгое мы пользовались формулой Брока: вес равен росту в сантиметрах минус 100.

Сейчас введены поправки для разных пропорций тела.

Если рост меньше 155 см, вычитайте 95.
От 155 до 165 см - вычитайте 100.
Рост 165 - 175 - вычитаем 105.
Рост выше 175 см - отнимаем 110.


Ныне в моде формула индекса массы тела - ИМТ. Еще его зовут индексом Кетле. Надо разделите свой вес в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат.
Норма: результат от 19,5 до 24,9
Из ... Читать дальше »

Категория: Здоровье | Просмотров: 361 | Добавил: Anna | Дата: 11.08.2012 | Комментарии (0)

Чуть больше 0,5 литра молока ежедневно снижают риск инсульта и сердечных заболеваний, уверяют ученые. Также понижается возможность развития диабета и рака кишечника.

Результаты исследования опровергают мнение, что пить много молока вредно.

Ученые из университета Ридинга и университета Кардиффа проанализировали результаты более чем 324 исследований по всему миру, которые относятся к связи здоровья и употребления молока среди тысяч людей.

Выяснилось, что те, кто ежедневно выпивал около пинты (0,568261 д м³) молока, снижали на 15-20% риск развития сердечнососудистых заболеваний.

Диетолог университета Ридинга профессор Ян Гивенс сообщил, что дело, согласно бытующему мнению, заключается в молочных протеинах, которые снижают артериальное давление, что, в свою очередь, положительно влияет на состояние сердца и кровеносных сосудов.

Также обнаружилось, что благодаря употреблению молока снизился уровень развития ... Читать дальше »
Категория: Здоровье | Просмотров: 249 | Добавил: Anna | Дата: 11.08.2012 | Комментарии (0)

Здоровый организм и к холодам, и к жаре адаптируется очень хорошо. Более того, он подсказывает нам, что же нужно делать, чтобы чувствовать себя в жару словно рыба в воде. Вот подумайте, зимой мы, не задумываясь, пьем горячие напитки, ведь организму так не хватает тепла. А в жару ваше тело просит воды, вас преследует практически неутолимая жажда и избыточная потливость. Именно так происходит физиологическая терморегуляция. Поэтому прислушивайтесь к себе. Если вы хотите пить – пейте. Но пейте правильно.
Недавние исследования ученых доказали, что взрослому человеку необходимо выпивать в день 2-2,5 литра воды. И в это количество не входят различные чаи и напитки. Речь идет о минеральной либо талой воде. Поэтому с вечера пополните морозильник бутылками с отфильтрованной водой, а днем пейте ее по мере оттаивания. Газировку и пиво лучше летом вообще не употреблять.

Вместе с потом организм теряет не только жидкость, но и минеральные в ... Читать дальше »
Категория: Здоровье | Просмотров: 268 | Добавил: Anna | Дата: 11.08.2012 | Комментарии (0)

Считается, что один из 10 человек подвержен риску возникновения депрессии в какой-либо момент своей жизни. Легкие симптомы депрессии лечатся с помощью назначаемых врачом лекарств, однако исследователи из университета Стирлинга, выяснили, что помимо таблеток людям, страдающим легкими формами депрессии, может быть полезна ходьба. В доказательство этому ученые провели 8 исследований, обследовав в общей сложности 341 пациента.

Пока непонятно, как ходьба может влиять на душевное здоровье, т.к. для изучения данного механизма надо собрать еще больше данных, к такому выводу пришли исследователи. По-видимому, как и другое любое физическое упражнение, ходьба освобождает голову от ненужных мыслей, отвлекает от проблем на работе и в семье, способствует выработке «гормона радости». К тому же, прогуливаясь, человек может познакомиться с кем-то, излить душу новому знакомому, или же просто поболтать на общие темы, что тоже способствует установлени ... Читать дальше »
Категория: Здоровье | Просмотров: 262 | Добавил: Anna | Дата: 11.08.2012 | Комментарии (0)


1. Родинка в области "третьего глаза" указывает на то, что ее обладатель наделен прекрасной интуицией, логически мыслит, предрасположен к оккультным занятиям.

2. Эта родинка указывает на страстного, ревнивого человека.

3. Родинка в этом месте говорит о поэтичном характере, склонности к умственным профессиям.

4. Эта родинка указывает, что ее обладатель может всецело отдаться любви и пронести ее сквозь годы, щедро одаривая объект своей любви нежностью и ласками.

5. Обладатель этой родинки имеет резкий характер, что приводит к запутанным и кратковременным любовным связям.

6. Эта родинка указывает на человека, любящего путешествия, фантазию и творчество.

7. Эта родинка указывает на ревнивца, который желает безоговорочного подчинения.

8. Человек с этой родинкой – чувствительная натура. В супружеской жизни он ищет все новых и новых ощущений и переживаний.

9. Эта родинка указывает н ... Читать дальше »
Категория: Здоровье | Просмотров: 262 | Добавил: Anna | Дата: 11.08.2012 | Комментарии (0)

« 1 2