Помидоры Помидоры богаты калием, а это – верный путь к здоровому сердцу. А еще они мощный источник антиоксидантов и антоциана (им богаты все красные овощи). Антоциан значительно повышает защитные способности организма и оказывает на него омолаживающее воздействие. 
Морковь Богатая витамином А, морковь – неиссякаемый источник молодости клеток. Витамин А заботится об их обновлении и замедляет процесс образования морщин. К тому же следует помнить, что именно морковь – основной поставщик бета-каротина, так необходимого нам для сохранения острого зрения и красивой кожи. 
Цитрусовые Апельсины – это витамин С практически в чистом виде. А витамин С способствует оздоровлению клеток и защищает организм от вредного воздействия свободных радикалов. Ну и, конечно, повышает иммунитет.
...
Читать дальше »
Категория:
Здоровье
|
Просмотров:
265
|
Добавил:
Anna
|
Дата:
11.08.2012
|
|
Чтобы "слепить" идеальную фигуру, потребуется значительное количество времени и сил. Однако прежде, чем приступать к этому нелегкому делу, подойдите к зеркалу и посмотрите на себя критически, но с любовью. Можете взять сантиметр и измерить все свои окружности, только не надо делать никаких мрачных выводов, если у вас не получится 90-60-90. Скорее всего, и вправду не получится, но никакой трагедии в этом нет. 
Как же вычислить свой идеальный вес.
Долгое мы пользовались формулой Брока: вес равен росту в сантиметрах минус 100.
Сейчас введены поправки для разных пропорций тела.
Если рост меньше 155 см, вычитайте 95. От 155 до 165 см - вычитайте 100. Рост 165 - 175 - вычитаем 105. Рост выше 175 см - отнимаем 110.
Ныне в моде формула индекса массы тела - ИМТ. Еще его зовут индексом Кетле. Надо разделите свой вес в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат. Норма: результат от 19,5 до 24,9 Из
...
Читать дальше »
Категория:
Здоровье
|
Просмотров:
361
|
Добавил:
Anna
|
Дата:
11.08.2012
|
|
Чуть больше 0,5 литра молока ежедневно снижают риск инсульта и сердечных заболеваний, уверяют ученые. Также понижается возможность развития диабета и рака кишечника. Результаты исследования опровергают мнение, что пить много молока вредно. Ученые из университета Ридинга и университета Кардиффа проанализировали результаты более чем 324 исследований по всему миру, которые относятся к связи здоровья и употребления молока среди тысяч людей. Выяснилось, что те, кто ежедневно выпивал около пинты (0,568261 д м³) молока, снижали на 15-20% риск развития сердечнососудистых заболеваний. Диетолог университета Ридинга профессор Ян Гивенс сообщил, что дело, согласно бытующему мнению, заключается в молочных протеинах, которые снижают артериальное давление, что, в свою очередь, положительно влияет на состояние сердца и кровеносных сосудов.  Также обнаружилось, что благодаря употреблению молока снизился уровень развития
...
Читать дальше »
Категория:
Здоровье
|
Просмотров:
249
|
Добавил:
Anna
|
Дата:
11.08.2012
|
|
Здоровый организм и к холодам, и к жаре адаптируется очень хорошо. Более того, он подсказывает нам, что же нужно делать, чтобы чувствовать себя в жару словно рыба в воде. Вот подумайте, зимой мы, не задумываясь, пьем горячие напитки, ведь организму так не хватает тепла. А в жару ваше тело просит воды, вас преследует практически неутолимая жажда и избыточная потливость. Именно так происходит физиологическая терморегуляция. Поэтому прислушивайтесь к себе. Если вы хотите пить – пейте. Но пейте правильно. Недавние исследования ученых доказали, что взрослому человеку необходимо выпивать в день 2-2,5 литра воды. И в это количество не входят различные чаи и напитки. Речь идет о минеральной либо талой воде. Поэтому с вечера пополните морозильник бутылками с отфильтрованной водой, а днем пейте ее по мере оттаивания. Газировку и пиво лучше летом вообще не употреблять.  Вместе с потом организм теряет не только жидкость, но и минеральные в
...
Читать дальше »
Категория:
Здоровье
|
Просмотров:
268
|
Добавил:
Anna
|
Дата:
11.08.2012
|
|
Считается, что один из 10 человек подвержен риску возникновения депрессии в какой-либо момент своей жизни. Легкие симптомы депрессии лечатся с помощью назначаемых врачом лекарств, однако исследователи из университета Стирлинга, выяснили, что помимо таблеток людям, страдающим легкими формами депрессии, может быть полезна ходьба. В доказательство этому ученые провели 8 исследований, обследовав в общей сложности 341 пациента.  Пока непонятно, как ходьба может влиять на душевное здоровье, т.к. для изучения данного механизма надо собрать еще больше данных, к такому выводу пришли исследователи. По-видимому, как и другое любое физическое упражнение, ходьба освобождает голову от ненужных мыслей, отвлекает от проблем на работе и в семье, способствует выработке «гормона радости». К тому же, прогуливаясь, человек может познакомиться с кем-то, излить душу новому знакомому, или же просто поболтать на общие темы, что тоже способствует установлени
...
Читать дальше »
Категория:
Здоровье
|
Просмотров:
262
|
Добавил:
Anna
|
Дата:
11.08.2012
|
|
1. Родинка в области "третьего глаза" указывает на то, что ее обладатель наделен прекрасной интуицией, логически мыслит, предрасположен к оккультным занятиям. 2. Эта родинка указывает на страстного, ревнивого человека. 3. Родинка в этом месте говорит о поэтичном характере, склонности к умственным профессиям. 4. Эта родинка указывает, что ее обладатель может всецело отдаться любви и пронести ее сквозь годы, щедро одаривая объект своей любви нежностью и ласками. 5. Обладатель этой родинки имеет резкий характер, что приводит к запутанным и кратковременным любовным связям. 6. Эта родинка указывает на человека, любящего путешествия, фантазию и творчество. 7. Эта родинка указывает на ревнивца, который желает безоговорочного подчинения. 8. Человек с этой родинкой – чувствительная натура. В супружеской жизни он ищет все новых и новых ощущений и переживаний. 9. Эта родинка указывает н
...
Читать дальше »
Категория:
Здоровье
|
Просмотров:
262
|
Добавил:
Anna
|
Дата:
11.08.2012
|
| |