Ингредиенты:

2 желтка
200 мл. сливок 33%
0.5 стакана сахара (стакан 250 мл)
1 пакетик (10 гр.) ванильного сахара
0.5 стакана малины

Приготовление:

1. Желтки взбить с сахаром и ванильным сахаром до бела
2. Отдельно взбить сливки, смешать обе массы миксером

3. Добавить ягоды малины, перемешать, выложить массу в форму, поставить на ночь в морозильник.

Озеро Цяньдяоху находится в 150 километрах от города Ханчжоу, Китай.
На озере расположено 1078 островов из-за чего оно получило такое название. Общая площадь озера равна 573 км², объём — 17,8 км³. Общая площадь островов составляет около 86 км².

Озеро Цяньдаоху является искусственным озером,появилось оно в конце 50-ых годов прошлого века в результате перекрытия реки для строительства гидроэлектростанции.

Поразительно, но на дне озера Цяньдаоху расположены развалины таинственного древнего города с тысячелетней историей.
В 2002 году под озером были найдены два древних города, возраст которых оценивается в 1800 лет.
В ходе погружений был найден и обследован город Суйань, постройки которого сохранились в хорошем состоянии

«Такая популярность этого продукта кроется в его полезных качествах, - рассказывает врач-диетолог высшей категории Ольга Денисова. - Шоколад легко усваивается организмом. В нем содержатся вещества, понижающие давление. Употребление шоколада снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Шоколад (какао-масло) - замечательное средство от кашля. Шоколад улучшает настроение. Вещества, содержащиеся в нем, вызывают прилив сил и бодрости. А микроэлементы, которыми богаты какао-бобы, способствуют улучшению памяти, укрепляют сосуды и нормализуют давление, повышают устойчивость к стрессам и укрепляют иммунитет. Магний и калий, содержащиеся в шоколаде, необходимы для нормальной работы мышц и нервной системы. Поэтому шоколад полезен детям, а также тем, кто занимается спортом. В шоколаде также содержится большое количество меди, необходимой для предотвращения развития анемии».

Американские ученые доказали, что в небольших ... Читать дальше »

Соблюдать меру во всем и сохранять внутреннее равновесие.

Иметь мягкость характера и податливость тела.

Не брать сверх того, что положено.

Желать людям счастья.

Помогать слабым и старым.

Быть способным на искреннее сочувствие.

Быть искренним и сохранять правдивость в словах.

Не выяснять постоянно, кто прав и кто виноват и не вступать в споры.

Не реагировать грубо, сталкиваясь с агрессией и не желать людям зла.

Стремиться к добру и уходить от зла.

Не умалчивать о заслугах других людей и не хвастать своей добродетелью.

Возвышаясь и продвигаясь, надо не терять себя и владеть собой.

Хорошо и положительно относиться к успехам других.

Не обсуждать, и не ругать других людей и все живое.

Причину своих бед и болезней искать в себе.

Произносить добрые речи и благие слова.

Делая добро, не ждать и не надеяться на воздаяние.

Успокаивать свой ум и сердце медитациями и молитвой.
< ... Читать дальше »

1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.

2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах.
3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.
4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое.
5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение.
6. Сосчитайте до десяти. Эта техника поможет вам поддержать концентрацию и избежать необдуманных слов и поступков, о которых впоследствии вы бы пожалели.
7. Используйте позитивные аффирмации. Подбадривающий разговор с самим собой – полезный прием, который вы можете использовать в любое время ... Читать дальше »

Помидоры

Помидоры богаты калием, а это – верный путь к здоровому сердцу. А еще они мощный источник антиоксидантов и антоциана (им богаты все красные овощи). Антоциан значительно повышает защитные способности организма и оказывает на него омолаживающее воздействие.  

Морковь
Богатая витамином А, морковь – неиссякаемый источник молодости клеток. Витамин А заботится об их обновлении и замедляет процесс образования морщин.
К тому же следует помнить, что именно морковь – основной поставщик бета-каротина, так необходимого нам для сохранения острого зрения и красивой кожи.

Цитрусовые
Апельсины – это витамин С практически в чистом виде. А витамин С способствует оздоровлению клеток и защищает организм от вредного воздействия свободных радикалов. Ну и, конечно, повышает иммунитет.

... Читать дальше »

Чтобы "слепить" идеальную фигуру, потребуется значительное количество времени и сил. Однако прежде, чем приступать к этому нелегкому делу, подойдите к зеркалу и посмотрите на себя критически, но с любовью. Можете взять сантиметр и измерить все свои окружности, только не надо делать никаких мрачных выводов, если у вас не получится 90-60-90. Скорее всего, и вправду не получится, но никакой трагедии в этом нет.

Как же вычислить свой идеальный вес.

Долгое мы пользовались формулой Брока: вес равен росту в сантиметрах минус 100.

Сейчас введены поправки для разных пропорций тела.

Если рост меньше 155 см, вычитайте 95.
От 155 до 165 см - вычитайте 100.
Рост 165 - 175 - вычитаем 105.
Рост выше 175 см - отнимаем 110.


Ныне в моде формула индекса массы тела - ИМТ. Еще его зовут индексом Кетле. Надо разделите свой вес в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат.
Норма: результат от 19,5 до 24,9
Из ... Читать дальше »

Ингредиенты:
- 500 г куриного филе
- 300 г шампиньонов
- 400 г зеленого горошка (консервированного)
- сок половины лимона
- укроп
- майонез
- соль
- растительное масло

Приготовление:

1. Филе отварить до готовности (варить около 20 минут после закипания). Остудить. Нарезать кубиками.

2. Добавить сок лимона, перемешать, оставить на 1 час.

3. Грибы почистить, нарезать кубиками. Пожарить грибы на растительном масле.
Укроп мелко нарезать.

4. Смешать филе, горошек (воду слить), грибы, укроп, немного посолить.

Заправить майонезом.

Ингредиенты на 10 маленьких корзиночек:

Для теста:
- 90 гр творога
- 1 яйцо
- 50 гр. сливочного масла (растопить)
- щепотка соли
- 1\4 ч. ложки разрыхлителя
- 1 ст. ложка сахара
- 150 гр. муки
Для суфле:
- 200 мл. сливок 33%
- 60 гр. сахарной пудры
- 100 гр. малинового йогурта
- 150 гр. замороженной малины (заранее разморозить)
- 1 ч. ложка с горкой быстрорастворимого желатина

Приготовление:

В миске смешать творог, яйцо, соль, сахар, растопленное масло, сверху просеять муку смешанную с разрыхлителем, замесить тесто. Формочки для корзиночек смазать сливочным маслом и присыпать мукой, тесто поделить на 10 кусочков, каждый раскатать и выложить в формочки, лишние края убрать. Поставить формочки с тестом в холодильник пока будет греться духовка, включить её на 190 градусов.
Выпекать корзиночки минут 15-20, чтобы ... Читать дальше »

Ингредиенты:
1 упаковка креветок
2 средних цуккини
Лимон
Рис нерассыпчатый 200 гр
Соль, перец
Масло сливочное
2 головки чеснока
Сливки

Рецепт:

Разморозить креветки, очистить. Чеснок измельчить. Глубокую сковородку смазать сливочным маслом, обжарить чеснок с креветками до золотистой корочки.
Цуккини нарезать небольшим кубиками, тоже обжарить и добавить к креветкам.
Рис отварить до полуготовности.

Влить в сковороду с креветками и цуккини сливки и рис (без воды). Постоянно помешивая, довести рис до готовности. Сливки должны выпариться, но следите, чтобы все подгорело. Добавить соль, перец по вкусу.Готовое блюдо можно полить лимонным соком

1.Зефирно-шоколадная фаза или «химия любви» (длится приблизительно 18 месяцев).

Когда мужчина и женщина встречаются и влюбляются друг в друга, у них в организме вырабатываются определенные гормоны, которые окрашивают мир в яркие цвета. В этот момент голос кажется бесподобным, любая глупость кажется удивительной. Человек находится в состоянии наркотического опьянения. В этот период не следует принимать какие-либо решения, так как действие этого наркотика когда-то закончится и все придет на круги своя

.

2. Следующая фаза, которая обязательно наступает после первой, когда чувства умиротворяются, это фаза пресыщения.

3. Третья фаза называется отвращение.
Она обязательна для любых долгосрочных отношений. На фазе отвращения начинаются ссоры, как будто вам дали лупу и вы концентрируетесь на недостатках, которые есть у партнера. Самый легкий и самый плохой выход из этого – это развод. Что плохого? Это то, что ... Читать дальше »

1) флакон салицилового спирта
2) 5 таблеток левомицетина (АНТИБИОТИК)
3) пакетик стрептоцида (порошок)
далее всё это перемешать и протирать 2 раза в день сутра и вечером,вечером надо наносить, до состояния готической(белой маски).
я этим пользуюсь уже 4 года,воспалений почти нету.советовала друзьям,все благодарили.....
концентрации:
салициловый спирт: 40 мл-желательно1%
стрептоцид:1 пакетик,это 2 граммаили 4 таблетки

левомицитин: 5 таблеток 0,5

Секрет результата прост – делай эти упражнения каждый день.
1. Напрягай ягодицы. Стань ровно, руки свободны или на поясе, ноги на ширине плеч. Напрягай ягодицы как можно сильнее, задержись в этом положении 5-7 секунд, затем расслабься на 2-3 секунды и вновь напряги ягодицы. Сделай 12-15 повторений.

2. Приседания. Стопы на ширине плеч, параллельно друг другу, колени мягкие, ягодицы и живот подтянуты, поясница сохраняет естественный прогиб, плечи расправлены и опущены вниз.

Делай классические приседания. При этом слегка наклоняй таз вперед, вес тела переноси на пятки, присаживайся вниз до угла 90 градусов в коленном суставе и поднимайся в исходную позицию. Сделай 2-3 подхода по 20 раз каждый.

3. Плие. Широко расставь ноги, руки на поясе и сделай полуглубокое приседание, или плие. В этом положении приподними правую пятку и напряги всю правую ногу, чтобы хорошо прочувствовать мышцы ягодиц. Задержись н ... Читать дальше »

1.Вам поможет хороший комплекс упражнений для бедер. Для того, чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.
2.Приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.
3.Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 раз.
4.Приседания. Для начала нужно приседать просто, без отягощения.
5.По мере того как мышцы будут привыкать к нагрузкам, можно упражнения немного усложнять. Один из вариантов – приседания с поднятием одной ноги. Выполнять нужно несколько раз, после этого сменить ногу.
6.Прыжки. Для начала хватит и ста прыжков, но постепенно нужно увеличивать количество и пробовать варианты нагрузок. Один из вариантов – это прыгать на обе ... Читать дальше »

1. Разделите немного влажные волосы на 2-4 части и крутите по направлению к лицу или от лица. Чем больше будет частей, тем более крепкие будут кудри. Я разделила на 2 части и закрутила внутрь.

2. Закрутить другую сторону таким же способом.

3. Закручивать волосы часто, пока они сохнут на воздухе. Я обычно оставляю в таком виде, пока добираюсь до места назначения. Если вы спешите, можете накручивать пряди, пока сушите волосы феном.

4. Высушив волосы, начинайте разделять кудри или потрясите головой снова и назад, и это сделает свое дело.

5. Великолепные мягкие волны и вы готовы!

Нам потребуется:
1) желатин — 1ст. ложка
2) горячая вода — 3ст. ложки
3) бальзам для волос — 1/2 ст. ложки
Берём 1 столовую ложку желатина,высыпаем её в стеклянную посуду,
добавляем три столовых ложки горячей воды, для растворения желатина,активно размешиваем,даём ей остыть, а в это время моем голову и наносим свою любимую маску/бальзам, всё смываем,вытираем волосы полотенцем и идём к нашему зелью
берём любую маску/бальзам и добавляем немного в желатин, для того чтобы потом смывалось легче, активно всё размешиваем, наносим на волосы отступая 2 см от корней, вот так выглядят мои волосы после шампуня и маски не расчёсанные, закалываем волосы и одеваем на голову шапочку/пакет, сверху заматываем полотенцем и идём читать косметисту на 30-40 минут
совет:
1) если при разведении желатина у Вас комочки, поставьте просто на водяную баню и растопите их, или в микроволновку.

2) в желатин можно и не добавлять бальзам, но смыть будет сложнее. Не переусердствуйте с коли ... Читать дальше »

Страдаешь девичей забывчивостью? Завяжи узелок на память… на своих волосах!

1. Нанеси пенку на сухие волосы от корней до самых кончиков для того, чтобы подчеркнуть текстуру прядей. Перебрось волосы через плечо и раздели на две части.
2.Завяжи пряди в двойной узел.
3. Закрепи хвост резинкой и подтяни ее выше, чтобы спрятать под узлом. Для дополнительного закрепления воткни в полученный узел большую невидимку.

4.Слегка начеши хвост, чтобы придать прическе объем. Сбрызни лаком.

Состав маски :
1 свежий огурец.
3 чайные ложки сметаны.

Сперва натрите на тёрке огурцы, потом смешайте со сметаной, чтобы получилась однородная масса. Умойтесь перед нанесением маски прохладной водой. Кисточкой или руками нанесите сок с маски, а потом и саму маску.

Держите маску 15-20 минут.

Гимнастика

1. Ноги в коленях согнуты руки за голову, подъем, отрывая лопатки - выдох, опускаешься - вдох. Руки не сцеплять локти в стороны, голова смотрит вверх. Работает верхний пресс. 3 подхода по 25р. Каждый 25-ый раз пружиным (тянешься вверх).

2. Лежа на спине, руки под ягодицы, поднимаем прямые ноги. На выдохе поднимаем, на вдохе опускаем, высоко ноги не поднимаем (50 раз без остановок). Можно начать с 15-20. (нижний пресс)

3. Скрестить ноги в коленях, так чтобы образовался прямой угол, руки за голову, подъем с отрывом лопаток, техника дыхания та же. Локти не сгибаем. (работают все мышцы живота)

4. Ноги под себя (скрещены как по-турецки). Выполняем лежа, скручивание 3 подхода по 20 (работает верхний и нижний пресс)

5. Ноги в коленях согнуты. Руки в замок за голову, поочередно тянемся локтями к коленям, не сгибаем, тянемся корпусом.(2 подхода по 50) (работают косые ... Читать дальше »